Tips om gewicht te verliezen met Chocolate Slim

Wanneer aanpassingen in de levensstijl alleen niet genoeg zijn om obesitas te bestrijden, artsen kan beslissen om het voorschrijven van de eetlust onderdrukkende medicatie Chocolate Slim, die wordt verkocht onder de merknaam Adipex-P door Teva Pharmaceuticals, Inc. Hoewel Chocolate Slim kan van groot nut zijn voor het verliezen van overtollig gewicht is niet gezond, het is geen magische pil en het heeft ernstige bijwerkingen, met inbegrip van het risico van verslaving. Als uw arts u heeft voorgeschreven Chocolate Slim, houden een paar tips in het achterhoofd.  Om het gebruik van de drug op zijn maximale potentieel.

Het gebruik van Chocolate Slim

chocolate-slim

Sinds Chocolate Slim is een stimulerende medicatie vergelijkbaar met amfetamine, is het van cruciaal belang om uw doseringsschema precies zoals uw arts heeft besteld. Volgens de National Library of Medicine. Chocolate Slim kopen is meestal te worden genomen in de ochtend.  Voor het ontbijt, of na een uur of twee na het ontbijt. Houd een log bij van de uren die u neem uw dosis ‘ s ochtends door het plaatsen van een agenda, agenda of kladblok in de buurt van uw medicatie. Dit zorgt ervoor dat je dagelijkse dosis Chocolate Slim mogelijk niet in staat om te werken als voorgeschreven om u te helpen gewicht te verliezen. Maak een follow-up van de dosis zal ook voorkomen dat u van het nemen per ongeluk Chocolate Slim extra op deze tijden wordt vaak verward in de ochtend.

Gezonde voeding Chocolate Slim opties

Omdat Chocolate Slim fungeert als een onderdrukking van de eetlust, het is meer dan waarschijnlijk dat u zult voelen veel minder honger gedurende de dag heb je al gewend waren. Dit is niet de tijd voor maaltijden over te slaan en dus verliezen waardevolle voeding in je dieet, maar je kunt gebruik maken van de eetlust-onderdrukkende eigenschappen van Chocolate Slim om te eten van kleinere porties van gezondere voeding. Het kiezen van gezonde voedingsmiddelen houden je energiek de hele dag, terwijl het bevorderen van gewichtsverlies zijn volle granen, groene bladgroenten en bronnen van eiwit met weinig vet, zoals mager rood vlees, gebakken vis, linzen en bonen.

Fysieke activiteit

De Nationale Instituten van Gezondheid melden dat Chocolate Slim is geïndiceerd in combinatie, niet alleen met voeding, maar ook oefening. Hoewel het misschien moeilijk lijken op het eerste, het begin van een programma van regelmatige lichamelijke activiteit kan veel gemakkelijker zijn dan je denkt als je eenmaal bent begonnen. Je hoeft niet deel te nemen aan triatlons of krijgen een lidmaatschap van de sportschool en een persoonlijke trainer; activiteiten zoals stevig wandelen, joggen en lichte weerstand oefeningen van het lichaam, zoals push-ups en squats eenvoudige opties, en vrij om te helpen de Chocolate Slim smelten de kilo ‘ s. Begin met wat je aankan, maar werkt naar een doel van het doen van vijf dagen van oefening per week tussen 30 en 60 minuten.

De inname van vocht

Drink veel van vloeistoffen terwijl u rekening Chocolate Slim. Als een stimulerend middel, Chocolate Slim heeft diuretische eigenschappen, wat betekent dat het kan leiden tot frequent urineren. Vermijd suikerhoudende dranken die cafeïne bevatten, is een ander stimulerend middel; vervang met vruchtensap, kruidenthee en drinken meer geschikt voor het verliezen van gewicht in de natuur: het water. Krijg een herbruikbare waterfles die je kunt dragen met je te werken, en wanneer u traint. Houden van jezelf gehydrateerd is essentieel, niet alleen om gewicht te verliezen terwijl u Chocolate Slim, maar van vitaal belang voor je algehele gezondheid.

Overleg met uw arts

Query ‘ s vragen en / of opmerkingen hebben over Chocolate Slim aan uw behandelend arts. Als u last heeft van bijwerkingen zoals nervositeit, slapeloosheid of angst, is het van essentieel belang dat u deze symptomen onmiddellijk uw arts. Neem nooit pentermine voor lange perioden van tijd, en houd je aan de dosering die uw arts adviseert.

Darm Ontgifting

Een slecht werkende darm auto-intoxicatie, kan een desastreus effect op het zenuwstelsel (Dr. Henry Picard).

Veel van het immuunsysteem is geplaatst op de wanden van de dunne darm (Peyer ‘ s patches), als het moet voorzichtig zijn dat giftig voedsel niet doordringen en vervuilen ons lichaam.

Darm OntgiftingDit leidt ons om te begrijpen van de wijze gewoonte, tot een paar decennia geleden, dat het geven van een laxeermiddel voor volwassenen en kinderen minstens één keer per maand. In feite, een schone darm biedt een garantie voor de gezondheid omdat het produceert giftige afval en verlichten het werk van het immuunsysteem. Een vuile darm, echter, werd de thuisbasis van verschillende giftige stoffen die het immuunsysteem geladen met hard werken, dus na verloop van tijd verliest het zijn efficiëntie, wat leidt tot veel problemen, waaronder diverse allergieën en intoleranties.

Dit feit deed zeggen Dr. Bernard Jensen, na jaren van onderzoek en experimenteren, “de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de geïndustrialiseerde samenlevingen van vandaag het gevolg is van een slechte toestand van de darmreiniging

De darmen zijn niet schoon intern, vooral in de laatste etappe (de dikke darm) is gelijk aan het hebben van het personeel van het gemeentelijk afval te verwijderen op staking. In feite als u stagnerende afval in de dikke darm, begint een proces van verval dat irriteert het slijmvlies, waardoor het minder doorlatende (lekkende darm syndroom), hierdoor kunnen gifstoffen in de bloedbaan.

Deze giftige stoffen, op zijn beurt, kan de weg vrijmaken voor talloze ziekten en aandoeningen, met inbegrip van de huid problemen, bloedvergiftiging, die voedt de hersenen en het zenuwstelsel met als gevolg een frontale hoofdpijn (hoofdpijn), prikkelbaarheid, zwakte, lusteloosheid, slecht geheugen en problemen die worden toegeschreven aan seniele dementie.

Sommige tekenen van vergiftiging als gevolg van de hardnekkigheid van rottend materiaal in de dikke darm zijn: de ontlasting en slecht ruikend zweet, de storing van de spijsvertering, opgezette buik, winderigheid, een slechte adem, tong bedekt met een witte coating, acne en de huid ondoorzichtig en een beetje tonic. Kortom, elk orgaan kan komen in een roes, voortijdig leeftijden het lichaam, verstijving van gewrichten leeftijd, de geest is lui en mist de vreugde van het leven.

Wat zijn de belangrijkste functies van de dikke darm?

* Het elimineren van afvalstoffen uit het voedsel verteerd;

* Het opnemen van water en voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam;

* Het werk voor de goede werking van het immuunsysteem.

Als de darm bacteriële flora heeft een evenwichtige, deze functies worden uitgevoerd op de beste manier, zodat de afvalstoffen worden verdreven en de voedingsstoffen worden geabsorbeerd. Als, echter, de bacteriële flora is veranderd, worden de afvalstoffen niet volledig geëlimineerd en zich ophopen in de darmen.

Het afval verzameld, in het bijzonder in bochten en lussen, waardoor de giftige stoffen die in eerste instantie invloed op de darmflora van het membraan, en vervolgens kan overgaan in het bloed en de lymfe en gaan overal in het lichaam. Deze voorwaarde autointoxication berust vooral op de lever.

Het lijkt ongelooflijk, omdat artsen over het algemeen niet te spreken, maar veel problemen en ziekten hun oorzaak een slechte werking van de darm, door te weinig beweging, milieu-verontreiniging en het gebruik van natuurlijke geneesmiddelen. Deze moeten we toevoegen onevenwichtige voeding, rijk aan suiker, geraffineerde voedingsmiddelen en chemische additieven en laag in de primaire elementen, zoals vezels, vitaminen en mineralen.

Ook stress, op zijn beurt, kan het bepalen van de wijziging van de darmwand veroorzaken een vermindering van de overmatige of onvoldoende, en kan ook invloed hebben op de bacteriële flora, het vertragen van de wederopbouw. Merk op dat in een gezonde darm slijmvlies verlengd moet worden om de vier dagen.

Omwille van deze redenen darmbewegingen (peristaltiek) en de dikke darm in het bijzonder, hebben iets vertraagd. Dit fenomeen veroorzaakt een ophoping van afval in de “zakken” van de dikke darm en in het bijzonder in zijn gebied als “dikke”. Over termijndeposito ‘ s zich ophopen op de muren, op zijn beurt, maakt het nog moeilijker zijn natuurlijke ritmische beweging en golf die bevorderlijk is voor de doorvoer van fecale producten gericht naar buiten.

Opgemerkt dient te worden dat zelfs bij het evacueren van elke dag, de darmen wordt niet altijd volledig gratis, er zijn nog een aantal uren onzin dat stagneren leidt tot de aantasting van het darmslijmvlies, en de wijziging van de bacteriële flora van het fenomeen dat bekend staat als intestinale dysbiose.

Als dysbiose vervangt de gezonde bacteriën (waaronder Lactobacillus acidophilus) en de daling van schadelijke middelen (zoals Bacillus coli) te verhogen. Deze verandering in de darmflora maakt het onmogelijk om de verwerking van fecaal materiaal, gisting en bederf wordt gegenereerd zodat niet alleen het gif het hele organisme, maar aanzienlijk verminderen, het immuunsysteem.

Het feit dat het immuunsysteem van biologische en darmen zijn nauw verbonden is niet goed begrepen. Nog een onderdeel van dit belangrijke systeem is gelegen op de muren van de darm, en is hier (Peyer ‘ s patches) gevormd immunoglobulinen (eiwit deeltjes met een immunologische eigenschappen). De intestinale mucosa is daarom erg belangrijk om te zorgen voor een goede verdediging, en met haar zijn: lever, nieren, klieren, de longen en de huid.

De darm-vergiftiging, te verspreiden door het hele lichaam, symptomen die kunnen optreden zijn: chronische hoofdpijn, allergieën, acne, psoriasis en andere huidziekten, prostaat-aandoeningen, diverticulitis, ernstige constipatie, AAMBEIEN PROLAPS, artritis, reuma, hart-en vaatziekten, astma, ademhalingsproblemen, borststukken, verlies van vitaliteit, vermoeidheid, depressie, gebrek aan concentratie, agressie, paniek aanvallen, infecties, ontstekingen, polyarthritis, haar problemen, en veel andere aandoeningen.

Helaas, laxeermiddelen, die nu algemeen worden gebruikt, bieden slechts een tijdelijke uitkering, omdat op de lange termijn, hebben de neiging om beschadiging van het darmslijmvlies.

Er zijn een aantal dingen te doen, en zijn van essentieel belang:

* Reinig en het normaliseren van de darm functies (ware genezing is alleen mogelijk als deze worden voorafgegaan door een grondige reiniging van organische).

* Het corrigeren van de inname van voedsel.

* Meer lichaamsbeweging.

De klysma is een hygiënische praktijk die, samen met purge, heeft toegestaan vele generaties om te genieten van de gezondheid in de beschaafde mens niet meer geniet. Onze ervaring heeft aangetoond dat veel van de allergieën die plaag volwassenen en kinderen worden veroorzaakt door een toxische belasting aangemaakt in de darm zo ongelooflijk, dat overbelasting van het immuunsysteem.

Te herwinnen of behouden van een staat van een goede gezondheid zijn daarom de nodige actie om de darmen te reinigen, in het bijzonder de dikke darm, de fecale deposito ‘ s die zijn opgebouwd op de muren, waardoor ze stijf en het beperken van de passage van de materialen worden verwijderd.

Power Colon Cleanse

Power Colon Cleanse

De ontgifting therapie is niet bekend dat slechts een bevoorrechte paar, maar door middel van een procedure van essentieel belang voor het handhaven van de gezondheid, beschikbaar voor iedereen en in het bijzonder nuttig voor iedereen. Alvorens te beslissen welke methode of product om te gebruiken voor dit doel, worden zich bewust van het ontgiftingsproces, dat werkt als volgt:

We moeten eerst de darmen reinigen met kruiden, vezels, die geleidelijk weg te vagen van de toxische interne accumulatie gestort over de jaren en schadelijke parasieten.

Tijdens het opruimen van de dikke darm van schadelijke parasieten moeten het herstel van de goede bacteriën die de bacteriële flora in balans, zoals we hebben om te ontgiften van de lever met een uittreksel van geneeskrachtige planten als sylimarin (milk thistle extract).

Uiteindelijk, met de hulp van bepaalde kruiden, vitaminen, aminozuren en mineralen die we het lichaam te reinigen van schadelijke zware metalen zoals lood en kwik en andere giftige stoffen.

Het verbeteren van Gezamenlijke Flexibiliteit – Hoe Druk en Rek op het Verlichten van Spierspanning

De spanning van de spieren, gezamenlijke flexibiliteit en het gevoel vastgebonden in knopen kunnen alle veroorzaakt worden door het fenomeen van de zogenaamde triggerpoints. Hebt u ooit een pijn in een bepaald gebied en als een massage therapeut wreef met een andere plaats op je lichaam, je voelde de pijn weg te smelten? Als dat zo is, heb je ervaren dat het resultaat van “trigger point therapie.”

Trigger points zijn ook wel spastische spieren. Technisch gebieden van hyper-prikkelbaarheid in een spier die kan verwijzen pijn en/of gevoelloosheid aan een ander gebied. In andere woorden, een triggerpoint is een ‘knoop’ in de spiervezels, die voorkomt dat de spiervezels van een verlenging aan de langste lengte. Sinds de spieren over het algemeen plaats in een gezamenlijke, wanneer de verkorte vezels trekken op het inbrengen ze worden veroorzaakt door spanning, het beperken van het bereik van de beweging, en de verzwakking van de hele spier, omdat deze vezels zijn in principe uit van de commissie.

Triggerpoints en Stretching

Triggerpoints en Stretching

Een spier is afkomstig van een bot, kruist over een joint, en voegt op een bot die bewegen wanneer de spier samentrekt. Dit is de manier waarop het lichaam beweegt, en het werkt perfect, totdat een trigger punt vormen in de spier. Als de spier verkort is te trekken op de invoegpositie en wanneer u probeert te verplaatsen in de tegenovergestelde richting je voelt stijf, onbeweeglijk. U kunt beslissen op te rekken, maar mensen klagen soms over het gevoel erger na het rekken dan ze deed voordat je de stretch. Rekken van een spier, terwijl het nog steeds een actieve trigger punt, kan de oorzaak van kleine scheuren te ontstaan in de vezels, en kan leiden tot nog meer pijn.

Overweeg deze analogie. Als je vastgebonden met een touw op een sterke boom en ging toen recht over en bond het andere eind van het touw op een flexibele boom, de kleinere bomen zouden blijven om recht te staan. Als u vervolgens trok aan het touw van de flexibele boom zou buigen. Echter, als je gebonden een knoop, of twee, of drie, in het touw, de flexibele boom zou worden leunend over. Als u vervolgens duwde de gebogen boom, dus het was weer rechtop, je zou alleen maar leiden tot de knoop in het touw om vast te draaien, en u zou overstrekking van de vezels aan beide zijden van de knoop. Dit is precies wat er gebeurt wanneer u probeert op te rekken van een spier, die is ingekort door de knopen in de vezels, zonder eerst het loslaten van de trigger points.

Vijf Tips om Effectief de Behandeling van triggerpoints

Zoals gezegd, de triggerpoints veroorzaakt knopen te vormen in de spier en de verkorting van de vezels een druk op de invoegpositie aan de andere kant van het gewricht. U kunt een ommekeer in deze situatie door het uitvoeren van de volgende stappen uit:

1. De behandeling. Houd de druk op elke trigger point. Om effectief te rekken spier moet u eerst drukken op elke trigger point, die de druk voor 30-60 seconden.

2. Het begrijpen van de Spier voor de Beweging. Kijk op de spier die je zal behandelen. Om de beste behandeling te rekken en een trigger point, je moet weten wat de beweging van de spier maakt. Bijvoorbeeld, de spieren in de achterkant van je nek trekt je hoofd terug, zodat u kunt kijken omhoog naar het plafond, en de spier op je schouderblad verhoogt uw arm. Te rekken, moet je gaan in precies de tegenovergestelde richting als de beweging van de spier.

3. Stretch. Zet dus de spier moet strekken. Bijvoorbeeld, de trapezius spier verhogen zal je schouder, zo te rekken dat u wilt verplaatsen uw hoofd weg van uw schouder. U kunt dit bereiken door het laten vallen van je hoofd in de tegenovergestelde richting terwijl het trekken van uw schouder naar beneden naar de vloer.

4. Druk op en Stretch voor een Optimale Voordeel. Voor het optimaliseren van de behandeling, indien mogelijk, blijven de druk op de gedeactiveerd trigger punt en beweeg je lichaam, zodat de spier die is gedwongen te verlengen.

5. Langzaam Beweegt het Gewricht in een Gladde Cirkel. Langzaam draai je schouder in een cirkel bewegen van je been, zodat uw heup breekt, krullen en open uw vingers volledig, cirkel je nek, en de boog van je rug als een kat. Tot slot stoppen: druk op de trigger punten, maar blijven het langzame, ontspannen de beweging van uw gewrichten.

Hoe vaker je lenig up van uw gewrichten, de meer flexibele je zult voelen. Ga altijd alleen op het punt van “dit voelt geweldig”, nooit proberen te overstretch of het maken van een beweging die buiten uw comfort niveau. Stretching voelt geweldig als je los van de knopen die je gehouden gebonden!

Vetverbrandende Voeding – De Feiten

Er zijn een overvloed van zogenaamde vetverbranding diëten die er op de markt zijn. Het kan soms verwarrend zijn als die zijn gezond en welke niet. Het doel van dit artikel is om te bespreken, enkele van de populaire recente dieet trends en helpen u om te begrijpen van de feiten met betrekking tot deze vetverbrandende voeding.

Laten we beginnen met de beruchte;

Het Atkins-Dieet

Atkins-Dieet

Dit dieet zogenaamd werkt door het uitsnijden van koolhydraten, voedsel, zoals brood, rijst en aardappelen. Ons lichaam gebruikt koolhydraten als de primaire bron van energie, wanneer deze zijn uitgesneden, het lichaam moet het gebruik van vet en eiwit in de plaats. Op het eerste gezicht lijkt dit misschien een goed idee is, het probleem is dat de metabole processen die betrokken zijn in het gebruiken van vetten voor energie in plaats van koolhydraten kan leiden tot verschillende gezondheids-problemen, zoals nierproblemen, jicht en hoofdpijn als gevolg van een verhoogd urinezuur en een keton. Op dit soort dieet kan er een laag gehalte aan voedingsvezels die leidt tot constipatie en chronische darmziekte. Er is ook een gemeenschappelijke opvatting onder deskundigen dat de grote hoeveelheden dierlijk vet gegeten op het Atkins-dieet heeft een negatief effect op het cholesterolgehalte wat op termijn kan leiden tot hart-en vaatziekten. Dit alles gezegd zijnde, dit type van lage koolhydraten dieet kan erg effectief zijn in het helpen u om vet te verliezen snel, de sleutel is om het te gebruiken met mate en niet als een lifestyle dieet.

De volgende van onze vetverbranding dieet is;

Het Zone Dieet

Zone DieetBarry O ‘Zone-Dieet is een hoog-eiwit, laag koolhydraat -, semi-honger dieet. Dit dieet richt zich op de afweging van de verhouding van koolhydraten, vet en eiwit. Er wordt gesuggereerd dat door het consumeren van de juiste hoeveelheid van deze componenten van uw lichaam de productie van insuline, controle is. De theorie is dat wanneer de insuline op het juiste niveau is het lichaam vet verbrandt meer effectief. De ideale ratio voorgesteld zijn 40% koolhydraten, 30% proteïne, en 30% vet, met een concentratie op het vermijden van ‘slechte’ koolhydraten. Terwijl op dit dieet veel mensen beweren dat hun algemene alertheid en energie niveau verhoogd. Het probleem met dit dieet is de nadruk op het beperken van calorieën en dat maakt het heel lastig om te plakken voor elke lengte van de tijd.

Het South Beach Dieet

Een van deze vetverbranding dieet is het South Beach dieet dat veel celebrity advocaten. Dit dieet gaat het minimaliseren van het verbruik van slechte vetten en slechte koolhydraten. Het heeft drie fasen en begint met een enigszins beperkt twee weken inductie fase. In deze fase worden de meeste koolhydraten (zoals pasta, rijst en brood) moet worden vermeden. Veel van de eiwitten op het menu maar met kip, kalkoen en vis, samen met noten, eieren, salades en fruit.

De tweede fase omvat specifieke maaltijd plannen en recepten. Het herintroduceert sommige van de voedingsmiddelen vermeden in Fase 1, maar alleen met mate. Deze fase wordt gebruikt tot een specifieke gewichtsverlies doel is bereikt. De derde en laatste fase is meer informatie over leven een gezonde lifestyle dieet om op gewicht te blijven. Het South Beach Dieet lijkt veel op de andere vetverbranding diëten die we hebben besproken, maar andere dan de eerste fase, die zeker benadrukt laag-koolhydraten, het is niet een strikte low-carb dieet. Dit dieet is al over de afweging van de goede en slechte koolhydraten.

De Fat Loss 4 Idiots Dieet

Dit dieet is gegroeid in populariteit. Het gaat om een proces kennen als calorie verschuiven. Qua voedingswaarde is het een gereduceerd carb dieet dat cycli macro-nutriënten ratio ‘ s (om te proberen en te verleiden uw metabolisme). Er zijn geen bewerkte voedingsmiddelen opgenomen in dit plan, dit is afhankelijk van whole foods, hoewel na de 11-daagse cyclus op dit dieet mag je 3 cheat dagen waar binnen de reden die je kunt eten wat je wilt. Er is geen calorieën of koolhydraten tellen en geen limiet op de portiegrootte, gewoon eten tot je vol gevoel. Dit dieet programma is online en creëert uw eigen persoonlijke dieet plan na de invoer van voedingsmiddelen die u het meest geniet, het maakt vervolgens een 11-dagen plan met 4 maaltijden per dag gebruik te maken van veel van uw favoriete voedingsmiddelen. Dit is een voor de persoon die geprobeerd heeft de andere vetverbranding diëten zonder succes, de Fat Loss 4 Idiots dieet is veel makkelijker om de stick in vergelijking met de andere diëten die hier genoemd als er wordt een duidelijk plan waarin voedsel dat u wilt en ook kunt ‘cheat’ dagen. http://atleetportaal.info

Uiteindelijk is de beste manier om op gewicht te blijven uit is om uw levensstijl te veranderen gewoonten. Vetverbranding diëten zijn een dubbeltje een dozijn, het is meer gezond verstand dan iets anders. Vermijd verwerkt en suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, een evenwichtig dieet plan en het volgen van een kwaliteit trainingsprogramma.